El alpiste tiene una proteína increíblemente poderosa
Alpiste es una gramínea originaria de las regiones mediterráneas de Europa. Cuando en las antiguas y no demasiado los tiempos antiguos, la harina se molía y hecho en el pan. Actualmente he descubierto que todavía en algunas partes del norte de África, Italia y las Islas Canarias sigue siendo una parte muy importante de su dieta como semillas de girasol podría ser el nuestro. Lo que tenemos que considerar aquí antes de seguir adelante es que en la relación de la información que se comparte, es necesario considerar muchos factores antes de correr a nuestra tienda de aves locales y compra de esta semilla.
Principalmente me han empezado a utilizar la semilla de mi auto por más de un mes, sin efectos secundarios se han producido por lo que puedo atestiguar que no es dañino. Hay una cuestión secundaria y que es la calidad y el origen de la semilla de las palabras que seguro de que es orgánico. Luego viene los hechos, ya que como con cualquier otro producto que por ahí, una o varias personas se aprovechen de la publicidad y en no exagerar con el más mínimo rastro de validez detrás de sus reivindicaciones. Una vez fui a través de una mano llena de web ubicados principalmente fuera de España, glorificando el alpiste como la próxima reencarnación de una deidad. Me encontré con una buena página web en español que en realidad se rompió la pseudo-ciencia, y comenzó a hacer más sentido.
En primer lugar Alpiste se cree que ayuda en la reducción de peso, colesterol, hipertensión arterial, triglicéridos, azúcar en la sangre el equilibrio y ayudar a desintoxicar el hígado, los riñones y la vesícula biliar. Suena bien bueno? Bueno vamos a dar un paso a la vez, primero vamos a ver el perfil nutricional
Se ha analizado a contener 61,0% de almidón, el 18,7% de proteína en comparación con el 15,0% en el trigo, y las proporciones de prolamina y glutelinas en la proteína de un promedio de 77,7%, superior a la proteína de trigo en el control de 73,5%. Las proteínas de las semillas Canarias fueron más deficiente en lisina y treonina que las proteínas de trigo, pero eran muy ricas en cistina, triptófano y fenilalanina. Para un cereal, avena alpiste fueron muy altos en grasa cruda, 8,7%, y se purifica de lípidos totales, el 11,0%, con un 55% linoleico, oleico 29%, 11% palmítico, y el 2,5% de ácido linolénico, fibras osciló en el 8 — 12%. La composición del almidón de gránulos pequeños y de gluten, como las proteínas, rico en triptófano, sugiere únicas propiedades funcionales y nutricionales para el alpiste. Con altas cantidades de 68mg/kg de hierro, fósforo .55%, 7 mg / kg de cobre y 185mg/kg de sodio, zinc 48mg/kg
Nutricional no es poderoso, podemos admitir que, no obstante me gustaría rescatar a la poca o ninguna importancia que le han dado a las semillas de Canarias. Para encontrar una mayor gama de alimentos que puede consumir, si optamos por aumentar las funciones enzimáticas digestivas, habida cuenta de que comer una pequeña diversidad de los alimentos tiende a usar las enzimas necesarias para digerir y procesar estos alimentos. Tome en cuenta que el sistema digestivo contiene una serie de cualquier lugar de un par de cientos de miles, probablemente a una pareja de enzimas. Así que cuanto mayor es la diversidad, la mejor oportunidad de ser menos desnutridos dado los millones de personas consumen semillas Canarias en una gran diversidad de formas, podemos suponer con seguridad que no se enferman de intentarlo.
Contrariamente a las muchas promesas de reducir su peso, presión arterial, etc Yo nunca, recomendamos el buceo en cualquier cosa con nuestra comprensión primero qué es lo que estamos tratando de hacer y entender el componente que se está intentando añadir a su dieta (suplementos ). En segundo lugar, si su situación es crónica y está tomando medicamentos consulte con un nutricionista competente o MD. Además, nunca dependerá de producto únicamente uno no importa lo indignante de las reivindicaciones, también incorporan a la rutina de su ESTILO DE VIDA de que la dieta es sólo un componente.
Ahora bien, si son algunos de lo curioso de lo que esta Alpiste todo se trata, recomiendo lo siguiente. En primer lugar la forma de la semilla se consume es siempre semi completamente proceso. Tanto las formas más comunes de consumir y aprovechar los beneficios nutricionales de la semilla es en remojo y germinar, puede remojar las semillas 12-24 horas en el frigorífico o en caso contrario se inicia la fermentación de una buena cosa, pero no lo que estamos buscando aquí. Escurra el agua por lo menos 1 vez, entonces usted tiene algo de una baya de trigo como las semillas listas para comer se convierten en suave pero ten cuidado con las semillas de casco, que tiende a quedarse atorado en sus dientes. Me tienden a absorber luego mezclarlo con canela, miel, semillas de girasol y nueces de anacardo y luego comer como un tipo muesli. Otras formas de consumir es a brotar y comer en una ensalada, la forma más famoso es el de obtener una enzima de la leche ¨ ¨ como se llama en España, sólo hecho de la semilla empapada y luego mezclado con agua u otro líquido de elección y forzada. Se puede endulzar con miel de yacón, agave, miel o lo que le conviene mejor, no como la leche de soya, leche de almendras demasiado caro? Pruebe la leche de alpiste … .. Ahora bien, el alcalde de reclamaciones rodean la idea de que los beneficios de las semillas de Canarias se encuentran en la diversidad de la enzima muy ricos que se encuentran en la semilla. Se cree que la regeneración del páncreas, debido principalmente a ayudar a formar parte de la carga de trabajo de los hombros es ¨ ¨, esta diversidad también se dice de la enzima para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los riñones y la lista continúa.
Como mucho, como me gustaría creer que toda esta información es sólo para la validación real de poco y aún menos información científica para respaldar todas estas afirmaciones. Cuando suena demasiado bueno para ser verdad, por lo general … .. Más bien presente la semilla a mi creencia de que es muy similar a las semillas de lino (aunque mucho menor en los ácidos grasos omega-3 de los factores), encontró al fin de proporcionar muchos beneficios cuando se usan en una forma consciente. Creo que podemos aprovechar los beneficios nutricionales, de la que el cuerpo en su sabiduría va a dar un buen uso en la creación y el apoyo a la salud. En un momento en que no hay falta de alimentos ¨ ¨ vemos síntomas tipo de mal-nutrición, cuando las industrias de alimentos intento de controlar nuestro suministro de alimentos, la reducción de la diversidad de los cultivos mínimo más rentable para ellos. , Donde la diversidad y los alimentos exóticos impulsado, tienden a ser caros, tiene sentido para mí para complementar su dieta con un poco de comida para pájaros. Tal vez así crecen las alas, y que no sería una mala cosa.