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Aceite de borraja: ¿Qué hacer?
El aceite de borraja se deriva de las semillas de la borraja (Borago officinalis) planta, una planta grande con azul, flores en forma de estrella en toda Europa y África del Norte y naturalizados al Norte América.1
El aceite de borraja, aceite de onagra, y el negro aceite de semillas de grosella contienen ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso que el cuerpo convierte en una hormona-como sustancia llamada prostaglandina E1 (PGE1). PGE1 tiene propiedades anti-inflamatorias y también puede actuar como un anticoagulante y dilatador de los vasos sanguíneos. El ácido linoleico, un ácido graso común que se encuentra en los frutos secos y semillas, y la mayoría de los aceites vegetales (incluyendo aceite de borraja), en teoría, debería convertir a PGE1. Muchas cosas pueden interferir con esta conversión, sin embargo, la enfermedad, incluyendo: el proceso de envejecimiento, grasas saturadas, aceites hidrogenados, los problemas de azúcar en la sangre, y la insuficiencia de vitamina C, magnesio, zinc y vitaminas del grupo B. Los suplementos que proporcionan GLA evitar esos problemas de conversión, que conduce a la formación de más predecible de PGE1.2
Aceite de semillas de borraja es la fuente más rica de GLA, que contiene 20 a 26%. Mientras GLA de aceite de onagra ha sido investigado ampliamente, la evidencia científica que apoya el uso de aceite de borraja ha sido limitado. Sin embargo, una trial3 preliminares y doble ciego trials4 5 han demostrado que el aceite de borraja, 1.1-2.8 gramos por día durante al menos tres meses, reduce los síntomas de la artritis reumatoide.
El aceite de borraja se ha utilizado también para tratar a personas con dermatitis atópica (eccema) en estudios preliminares, con reducciones en la inflamación de la piel, sequedad, descamación y picor, sin efectos secundarios que se reported.6 Sin embargo, un estudio controlado con 360 mg diarios de GLA de aceite de borraja en pacientes con dermatitis atópica (3 a 17 años de edad) fue incapaz de reproducir estos resultados7 En otro estudio preliminar, un grupo de niños con dermatitis seborreica del lactante fueron tratados con aceite de borraja (0,5 ml) se aplica a los pañales daily.8 región dos veces el plazo de 10 a 12 días, todos los niños estaban libres de lesiones de piel, incluso en las zonas no tratadas con borraja. Por otra parte, utilizando el aceite tópicamente dos a tres veces a la semana mantuvo la seborrea en remisión hasta que los pacientes fueron seis a siete meses de edad. No hubo recidivas posteriores a la suspensión del aceite.
¿Dónde se encuentra aceite de borraja?
El aceite de borraja se encuentra principalmente en suplementos. Su supuesto ingrediente activo, GLA, también se puede encontrar en negro aceite de semillas de grosella y de suplementos de aceite de onagra. Sin embargo, no se sabe si los efectos de estos tres aceites en el cuerpo, son los mismos.
¿Quién es probable que sea deficiente de aceite de borraja?
Mucha gente en las sociedades occidentales puede ser al menos parcialmente, GLA-deficiente como resultado del envejecimiento, intolerancia a la glucosa, la ingesta de grasas en la dieta, y otros problemas, aunque la incidencia exacta de la deficiencia sigue siendo desconocido. Las personas con deficiencias se benefician de la ingesta de GLA de consulta de aceite de borraja, negro aceite de semillas de grosella, o por la noche el aceite de onagra.
Aquellos con el síndrome premenstrual, el 9 de diabetes, 10 esclerodermia, 11 síndrome de Sjogren, el 12 de discinesia tardía, el 13 de eczema, 14 y de la piel conditions15 puede tener un bloqueo metabólico que interfiere con la habilidad del cuerpo para producir GLA. Sin embargo, la mayoría de los ensayos clínicos que se completa GLA para estas condiciones se ha utilizado el aceite de onagra, y no el aceite de borraja.
Aceite de borraja ¿Cuánto debo tomar?
Para el tratamiento de la artritis reumatoide, las cantidades de GLA de borraja utilizadas con éxito en ensayos doble ciego se 1.4-2.8 gramos diarios durante al menos dos months.16 17 A pesar de GLA 360 mg diarios de aceite de borraja se ha utilizado para tratar a personas con eczema, un estudio controlado no ha apoyado su uso para este condition.18 tópica, 0,5 ml de aceite de borraja se puede aplicar a las áreas de la seborrea día durante dos semanas, y luego tres veces a la semana hasta que la condición es stable.19
¿Existen efectos secundarios o interacciones con aceite de borraja?
Borageseeds contener pequeñas cantidades de toxinas del hígado llamada alcaloides pirrolizidina (PA). Sin embargo, las pruebas no han demostrado la presencia del alcaloide en la mayoría de las semillas oil.20 disponible comercialmente el aceite de semilla de borraja es, por tanto, susceptible de ser PA-libre y no presenta ningún riesgo de toxicidad por PA. Los efectos secundarios menores del uso de aceite de borraja pueden incluir hinchazón, náuseas, indigestión, y headache.21
En el momento de la escritura, no había conocido las interacciones medicamentosas con el aceite de borraja.

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