Canela puede ayudarle a controlar su diabetes? Beneficios de canela para personas con diabetes
Canela puede ayudarle a controlar su diabetes?
Es probable que usted tiene una botella de canela en su armario de especias. Y lo más probable es que usted nunca pensó de la canela como medicina.
Sin embargo, la canela se ha utilizado medicinalmente desde tiempos antiguos. Esta especia popular fue utilizado en el antiguo Egipto, China y la India para usos culinarios y medicinales, y su uso también se ha documentado en la Biblia.
Hay dos tipos de canela de Ceilán y cassia, ambos derivados de la corteza de los árboles de hoja perenne. La canela de Ceilán se cultiva en América del Sur, Sudeste de Asia, y las Indias Occidentales, mientras que la canela cassia se cultiva en América Central, China e Indonesia. La corteza de canela de Ceilán parece rollos enrollada, mientras que la canela cassia está más débilmente laminados. Cassia es la variedad más vendida en los Estados Unidos.
La mayoría de la gente piensa de la canela como aromatizante para postres o como un cálido y fuerte olor para velas y popurrí. Sin embargo, esta especia puede hacer más que hacer que su casa huele bien. Canela se ha demostrado que ayuda a los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2.
Un estudio publicado en la revista Diabetes Care en 2003 miró a 60 hombres y mujeres con diabetes tipo 2 que estaban tomando píldoras para la diabetes. Los participantes tomaron ya sea 1, 3, o 6 gramos de canela cassia o un placebo, en forma de cápsulas, durante 40 días. Después de este tiempo, los niveles de glucosa en sangre disminuyó entre 18% y 29% en los tres grupos que recibieron canela. Sin embargo, sólo los participantes que habían tomado la menor cantidad de canela (1 gramo) sigue teniendo niveles de glucosa en sangre mejoró 20 días después de que dejaron de tomar, por razones que los investigadores no entiendo muy bien.
En el estudio, la canela también contribuyó a reducir los triglicéridos (lípidos en la sangre) y el colesterol LDL (o “malo”), los niveles de colesterol. La continuación de los beneficios después de 60 días, 20 días después de que los participantes habían dejado de tomar canela.
Sin cambios significativos en la glucosa en la sangre o los niveles de lípidos en la sangre ocurrió en el grupo placebo.
Por lo tanto, si usted empieza a temblar la canela en todo o comiencen a tomar las cápsulas de canela? En primer lugar, tener en cuenta que se trataba de un pequeño estudio con sólo 60 temas. En segundo lugar, se trataba de un estudio a corto plazo, y los efectos de tomar canela sobre una base a largo plazo no son conocidos. En tercer lugar, no hay evidencia de que la canela ayuda a las personas con diabetes tipo 1.
Por otra parte, la canela es relativamente seguro. Tenga en cuenta, sin embargo, que, algunas personas pueden ser alérgicas a la canela, la canela, y que en grandes cantidades puede causar llagas en la boca o quemar la piel. Además, como con cualquier tipo de suplemento, es importante discutir su uso con su proveedor de atención sanitaria.
Un gramo de canela, el más bajo (y más eficaz) cantidad utilizada en el estudio, se trata? cucharilla. Tres gramos es de aproximadamente ½ cucharadita, y 6 gramos es un poco más de una cucharadita. Si, después de consultar a su proveedor de atención sanitaria, que desea ver por ti mismo si la canela podría ayudar a mejorar sus niveles de glucosa en la sangre, comienza con la dosis más pequeña (1 gramo). Asegúrese de verificar sus niveles de glucosa en sangre con frecuencia y mantener una buena alimentación y los registros de glucosa en sangre. Luego, trate de canela espolvoreada sobre cereales y pan tostado, o en el café, té o cacao, se extendió a lo largo de la jornada. Otra opción es tomar la canela cassia en forma de cápsula, tomando 500 miligramos dos veces al día. Sólo recuerde que los suplementos de canela, al igual que todos los suplementos, no están regulados por la Food and Drug Administration de EE.UU. (FDA) en términos de calidad y eficacia.
De canela Deje de usar inmediatamente y llame a su proveedor de servicios médicos si usted nota cualquier efecto secundario. Si usted no nota ninguna mejora en su control de la diabetes después de varias semanas, no se desespere. Usted todavía puede disfrutar de los ricos, cálido sabor de esta especia antigua.
La canela de China mencionó en su trabajo escrito más de 4.000 años atrás. Los antiguos egipcios canela utilizados en su proceso de embalsamamiento, y el escritor romano y filósofo Plinio el Viejo escribió en el siglo I aC, que la canela valía 15 veces más que la plata del mismo peso.
En la Edad Media, los médicos utilizaron la canela para dolencias como dolores de garganta. Más tarde, Portugal, Holanda, Francia e Inglaterra se disputaron la posesión de la isla de Ceilán (Sri Lanka), donde se cultivaba la canela en el mundo. Pero las rivalidades terminó a principios de 1800, cuando el monopolio de canela disuelta después de que se descubrió que la especia puede ser cultivado en muchas otras áreas.
En Occidente, cuando la mayoría de la gente piensa de la canela de inmediato pensar en que la mayoría de insalubres, pero deliciosa repostería, el rollo de canela. Sin embargo, en el pasado pocos años, la canela ha venido haciendo un regreso en su rol de edad “,” como un medicamento. Es canela una sustancia con propiedades medicinales germano para el tratamiento de la hiperglucemia? Si es así, ¿es seguro? Si es seguro y eficaz, cómo y cuándo debe ser tomado? Estas preguntas merecen ser mencionadas de responder.
Canela y glucosa
Varios mecanismos por los que podría bajar la glucosa de la canela se han propuesto. La canela puede tener un efecto similar a la insulina, la glucosa provocando que se almacena en forma de glucógeno. En un estudio de las ratas, la canela presuntamente provocado un aumento de un compuesto de IRS-1, que es responsable de aumentar la captación de glucosa en el tejido muscular. Canela también se ha reportado que causa un aumento en los mecanismos de transportista (GLUT-4) que tomen la glucosa de la sangre y en el tejido. Canela también ha sido citado como tener un número de otras propiedades que podrían contribuir a un efecto hipoglucémico que pueda tener.
Canela y Diabetes
El más frecuentemente citado estudio sobre los efectos de la canela y la diabetes fue publicado en la revista Diabetes Care en 2003 por Khan y sus colegas. Este estudio evaluó a 60 personas con diabetes tipo 2 en torno a la edad de 50. Se dividieron en seis grupos de 10 pacientes cada uno. Grupos de 1 a 3 fueron tratados con 1, 3, o 6 gramos de canela al día, respectivamente. Grupos de 4 a 6 recibieron un placebo.
El tratamiento con canela o placebo duró 40 días. Los investigadores analizaron dos grupos de glucosa en ayunas, colesterol LDL, triglicéridos y colesterol total. No hay cambios en el grupo placebo se observó durante el período de 40 días. Sin embargo, en los grupos de canela, las reducciones en la glucosa en ayunas (down18 por ciento a 29 por ciento), triglicéridos (23 por ciento a 30 por ciento), el colesterol LDL (descenso de 7 por ciento a 27 por ciento) y colesterol total (12 por ciento al 26 por ciento) informó. Si este fuera el final de la historia, y si en dosis altas, a largo plazo de canela era conocida por ser seguro, entonces tal vez canela terapia sería ampliamente recomendado. Desafortunadamente, el panorama no es tan clara.
Alemán estudio no repetir Resultados
Otro estudio realizado en Alemania evaluaron 65 pacientes con diabetes tipo 2. Este estudio fue similar a la anterior, excepto la mitad de los pacientes recibieron placebo, mientras que la otra mitad recibieron 3 gramos de canela al día durante cuatro meses. En este estudio no hay diferencia entre los dos grupos se informó de los niveles de LDL o colesterol HDL, triglicéridos o HgbA1c. Los niveles de glucosa en ayunas disminuyó un 7 por ciento más en el grupo que recibió la canela.
En la primavera de 2006, otro estudio de la canela apareció en el Journal of Nutrition. Este estudio evaluó a 25 mujeres post-menopáusicas con diabetes tipo 2 que fueron tratados con 1,5 gramos de canela al día durante seis semanas. Canela no se asoció con un cambio significativo en la sensibilidad a la insulina, tolerancia a la glucosa o el perfil de colesterol.
Otro estudio publicado este año en la revista Diabetes Care. Este estudio recopiló todos los datos en humanos publicados de los estudios controlados de canela y se analizaron juntos (un meta-análisis). Este estudio concluyó que la canela no parece mejorar HgbA1c, la glucosa o lípidos en sangre en pacientes con tipo 1 o diabetes tipo 2.
Se debe recomendar Canela?
En este punto los datos sobre la eficacia de canela en la reducción de los niveles de glucosa en pacientes con diabetes es incompatible, en el mejor. Habida cuenta de los hechos que la hiperglucemia es un estado de los tejidos tóxicos, y que medicamentos seguros y eficaces para reducirlo, la canela no debe ser ampliamente recomendado en este momento.
Hay otras preocupaciones también. Algunas formas de la canela contiene un compuesto (cumarina) que pueden reducir la capacidad de la sangre a coagularse. Esto ha llevado a las autoridades en Alemania a buscar la reclasificación de los suplementos de canela como medicamento regulado.
Canela se toma en dosis suplementaria deben evitarse hasta que hay más datos disponibles y todas las preocupaciones de seguridad se han calmado.
Científicos estadounidenses han afirmado que una cucharadita de canela al día puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes.
La especia común podría ayudar a millones de enfermos de tipo II, diabetes no insulina dependiente. Esta condición generalmente se desarrolla en personas de mediana edad y prematuramente mata a 100 millones de personas en todo el mundo cada año. La diabetes tipo II hace que las células pierden su capacidad para responder a la insulina, la hormona que le dice al cuerpo a eliminar el exceso de glucosa en la sangre. Si la glucosa se acumula en la sangre, cansancio, pérdida de peso y visión borrosa son algunos de los síntomas resultantes. En casos extremos, esto puede conducir a la ceguera, enfermedad cardíaca y muerte prematura.
Datos de la Unidad de Investigación Agrícola en Maryland, fue publicado en la revista New Scientist en agosto de 2000. Los investigadores descubrieron que la canela reavivado la capacidad de las células de grasa en los diabéticos para responder a la insulina y la eliminación de la glucosa aumenta considerablemente. Se cree que una sustancia en la canela llamado MHCP es la razón principal para que sus resultados beneficiosos.
Cuando los ratones se les dio MHCP, sus niveles de glucosa se redujo drásticamente y las pruebas en seres humanos han comenzado este año. Los investigadores están tan seguros de que la canela tendrá el efecto de la reducción dramática misma tolerancia a la insulina en los seres humanos que recomiendan que los diabéticos tipo II deben tener la una menos cuarto cucharadita de canela al día.
Muchos de los diabéticos tipo II ya han encontrado una nueva sensación de bienestar y la mejora de la salud mediante el uso de este suplemento de canela simples en su dieta. Canela ha sido conocido como “especia energizantes”, y es probable que el aumento de la ingesta de este común y barata de alimentos disponibles se beneficiará incluso a los no diabéticos, si se utiliza como un tónico energizante diario.
La resistencia a la insulina que conduce a la diabetes tipo II se desarrolla relativamente despacio a medida que el cuerpo e incluso los que aún no han experimentado síntomas graves pueden tener algún grado de resistencia a la insulina elevada.
La canela es también una rica fuente de magnesio, lo que es esencial para mantener la densidad ósea, el equilibrio electrolítico, ciertas funciones de las enzimas y muchos otros procesos bioquímicos esenciales. El magnesio también está vinculada a las formas más dramáticas de la diabetes que se producen temprano en la vida.
Muchas investigaciones se han llevado a cabo para establecer un defecto metabólico en pacientes diabéticos que impide la absorción de magnesio. La canela es una fuente fácilmente disponible de MHCP, magnesio y sustancias beneficiosas, posiblemente, otras parece un costo de manera muy eficaz de compensación de futuros problemas de salud relacionados con la glucosa en los desequilibrios entre la insulina a medida que envejecemos.
La canela se puede comprar a bajo costo en forma de polvo conveniente en casi cualquier tienda de alimentos y el que no podría ser más sencillo: sólo tiene que utilizar hasta una cucharadita al día en batidos de leche o jugo de fruta.
Personalmente, me media cucharadita diaria de esta manera todas las mañanas y puede confirmar un beneficio energético distinto. Los diabéticos siempre deben informar a su médico antes de tomar canela, ya que puede afectar a la necesidad de medicación.
Ya sea que la canela puede reducir el azúcar en la sangre es un tema de debate – pero la mayoría de las investigaciones sugieren que la canela no es un tratamiento eficaz para el tipo 1 o diabetes tipo 2.
En un estudio preliminar de 2006, extracto de canela parece reducir el azúcar en sangre en personas que tienen diabetes tipo 2. Sin embargo, otros estudios no han confirmado estos resultados. Asimismo, la canela no parece mejorar los niveles de hemoglobina A1c – un reflejo del nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos a tres meses – o los niveles de colesterol. En este punto, parece poco probable que la canela puede desempeñar ningún papel en el tratamiento de la diabetes.
Si usted tiene diabetes, recuerde que el tratamiento es un compromiso permanente de monitoreo de azúcar en sangre, la alimentación sana, el ejercicio regular y, a veces, medicamentos para la diabetes o la terapia con insulina. Consulte a su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre su plan de tratamiento de la diabetes.
La insulina, que se produce en el páncreas, ayuda a las células del cuerpo de convertir la glucosa en energía. Los enfermos de diabetes tipo 1 tienen un cuerpo que no produce suficiente insulina. Por otro lado aquellos con diabetes tipo 2 producen insulina sin embargo, sus cuerpos no lo use de manera eficiente. Sin la insulina suficiente exceso de glucosa o azúcar en la sangre, permanece en el torrente sanguíneo, donde con el tiempo puede dañar los órganos del cuerpo.
La diabetes ha estado asolando la gente durante décadas y en los últimos años diversos recursos se han tratado de ayudar a regular el azúcar en la sangre. El Departamento de Agricultura, bajo la dirección de Richard Anderson, investigado muchos de estos remedios populares supuestos y descubrió que la canela ayuda a la insulina para aumentar el metabolismo de la glucosa en las células de grasa.
De canela, que se encuentra en la corteza interna del nativo de un árbol tropical de hoja perenne de la India y Sri Lanka, tiene una larga historia, tanto como especie y como medicina. Hay muchos beneficios médicos en el uso de la canela, incluyendo el tratamiento de trastornos de estómago, diarrea, náuseas y vómitos. También alivia el gas, hinchazón, y actúa como ayuda digestiva. Lo más interesante es la reciente difusión tratamiento de la diabetes de canela.
Lo que los científicos descubrieron fue que la canela tiene propiedades similares a la insulina, que son capaces de disminuir los niveles de glucosa en la sangre, así como los triglicéridos y el colesterol; cada uno de estos elementos son de vital importancia, especialmente para los diabéticos tipo 2.
Media cucharadita de canela integrados en su dieta diaria puede reducir significativamente los niveles de glucosa en la sangre. Usted puede incluso conseguir este efecto empapando un palito de canela en un té o café (cafeína y sin azúcar, por supuesto) que pueden ayudar a prevenir y combatir la diabetes.
Participar en un tratamiento de la diabetes de canela es una forma barata de contrarrestar problemas de salud relacionados a la glucosa de los desequilibrios entre la insulina. No hay por las partes al uso de la canela de modo que si usted está teniendo un problema con su nivel de azúcar en la sangre, ¿por qué no darle una oportunidad. Es fácil de encontrar en cada pasillo de hornear en el supermercado local y se puede añadir a todo lo que pueda comer o beber. Si bien tradicionalmente se usa como saborizante de alimentos puede mejorar su salud y la lucha contra la diabetes mediante la adición a su dieta.
Por favor, comprenda, la canela no cura la diabetes, sin embargo, puede reducir la cantidad de insulina que necesita. Si usted no tiene diabetes, pero están en riesgo también puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes.
Tenga en cuenta que siempre debe consultar con su médico acerca de cualquier intención de modificar su dieta, incluida la incorporación de canela en su dieta.
Una lista de alimentos para diabéticos puede ser una cosa útil para tener cuando usted ha sido diagnosticado con diabetes del tipo dos. La comida es uno de los grandes placeres primordial en este mundo, por lo que quiero ser capaz de comer cosas que realmente te dan placer y satisfacción.
Desafortunadamente, comer cantidades ilimitadas de lo que siento como suele ser cómo las personas terminan con diabetes tipo dos, en primer lugar. Usted todavía puede comer los alimentos que quieran, pero vas a tener que mantener un ojo en hacer una mejor selección de alimentos y el ahorro de los dulces para cuando usted va a disfrutar realmente ellos.
Hay libros enteros sobre este tipo de cosas, así que sólo voy a darle la rápida y sucia lista de alimentos para diabéticos a empezar. Voy a mantener esto como breve y simple como me sea posible:
Carnes – Básicamente, usted puede comer todo lo que solía tener una cara. Carne de res, pollo, pescado, cerdo, etc Usted querrá evitar cualquier tipo de pan rallado, salvo como tratamiento, pero usted debe tener proteína en cada comida.
Verduras – Usted también puede tener más o menos como todo lo que quieras de verde nada. O en realidad, cualquier vegetal – las espinacas, pimientos, tomates, etc Están al bueno para usted y no tendrá un efecto negativo efecto de su nivel de azúcar en la sangre. Esto no incluye papas, maíz, etc.
Frutas – Frutos es difícil. Siempre y cuando no vaya al agua, la fruta debe estar bien. Simplemente no comen veinte plátanos al día. Y los frutos no significa jugo de frutas.
Grasas – Asegúrese de que está recibiendo las grasas naturales. No hay nada trans. Más allá de eso, no te preocupes. Yo no recomiendo lamiendo el valle de tocino, pero las preocupaciones acerca de las grasas son muy exagerados.
Agenda – Quesos son generalmente muy bien, pero el diario deben ser controladas. La leche está hecha de azúcar, y se toma de hasta el nivel de azúcar en la sangre si usted tiene diabetes del tipo dos.
Granos – en su mayoría deben ser evitados. No me malinterpretes, me encanta el pan, pero hay que ser algo especial y no básicos en la dieta diaria. Lo mismo va para el maíz y el arroz. Si usted tiene granos, ir de verdad los granos enteros.
De azúcar – se deben evitar, tanto como sea posible. Trate de tener sólo el azúcar en las cosas que realmente te divierte, y no como cosas de rutina. Me encanta el tiramisú, por ejemplo, así que cuando realmente quiero que lo tengo. Pero mantener el azúcar en un mínimo el resto del tiempo.
Y esto es todo, una simple lista de alimentos para diabéticos.
Canela tiene una larga historia, tanto como especie y como medicina. La canela es la corteza interna del nativo de un árbol tropical siempre verde a la India y Sri Lanka, está disponible en su forma tubular seca conocida como una pluma en forma de polvo o tierra. Los beneficios de la canela también incluyen el tratamiento de trastornos de estómago, diarrea, náuseas y vómitos. Actúa como una ayuda digestiva y puede aliviar los gases y la hinchazón. El más fascinante de todos es el recientemente promocionado tratamiento de la diabetes de canela.
Los científicos han descubierto que la canela tiene propiedades similares a la insulina, que pueden disminuir los niveles de glucosa en la sangre, así como los triglicéridos y el colesterol, que son importantes especialmente para los diabéticos tipo 2.
Con tan sólo media cucharadita (media cucharadita es equivalente a un gramo.) De canela en la dieta diaria de los diabéticos pueden reducir significativamente los niveles de glucosa en la sangre. El efecto puede ser incluso producir empapando un palito de canela en un té o café, que puede ayudar a prevenir y combatir la diabetes.
Científico encontró que la insulina canela-como los efectos y su ingrediente activo, llamado polifenoles pueden aumentar los niveles de tres proteínas clave. Esas proteínas son cruciales para la promoción de la insulina normal procesos de señalización, una respuesta inflamatoria saludable, y el transporte eficiente de la glucosa en todo el cuerpo.
Las pruebas se llevó a cabo en dos grupos de voluntarios con diabetes tipo 2 durante un período de 40 días. Un grupo fue un grupo control y los demás grupos se les dio uno, tres o seis gramos de canela en polvo, en cápsulas un día después de las comidas. Dentro de semanas, todos respondieron con niveles de azúcar en la sangre que se encontraban en 20% promedio más bajos que un grupo de control. Algunos incluso alcanzado un nivel de azúcar en sangre normales. Cuando los niveles de azúcar fueron detenidos cápsulas de canela en la sangre comenzó a aumentar.
No sólo la prueba de la conclusión de que la canela tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en sangre, que también redujo los niveles sanguíneos de grasas y colesterol malo, que también son en cierta medida controlado por la insulina.
Tratamiento de la diabetes La canela es un costo muy de manera eficaz de contrarrestar los problemas de salud relacionados con la glucosa en los desequilibrios entre la insulina. Si usted tiene un problema con su nivel de azúcar en la sangre, ¿por qué no dar un poco de canela un intento. Puede ser fácilmente comprar en cualquier tienda de alimentos en forma de polvo conveniente. Simplemente añada la canela a lo que cada vez que usted comer normalmente. Es actuar con más sabor de un alimento, sino que también podría ayudar en la prevención y lucha contra la diabetes.